В первой части статьи автор объясняет, что такое рациональное питание и почему оно лучше, чем ПП. Она также предупреждает о том, что марафоны на ПП могут быть вредны для здоровья и не давать долгосрочных результатов. Вместо этого, автор советует обращаться к профессиональным специалистам, которые помогут разобраться в принципах питания и научат кушать правильно и вкусно.